自分の中にある感覚に注意を向けると、それが痛みであることを知ります。それがそこにあることを受け入れるのです。それについて考えたり、分析してはいけません。それを自分のアイデンティティーにせず、自分の中で起きていることの観察 … 続きを読む 書籍紹介：Power of Now 「今にいる」ことの力