私たちは「長期的な目標」を立てても、その達成を妨げる「短期的な欲求」にすぐに負けてしまいます。長期的な目標は長く努力し続けないと達成できませんが、短期的な欲求はなんの努力をすることもなく楽に手に入れることができるからです … 続きを読む ナッジ（nudge）とスラッジ（sludge）：セルフナッジで自分の行動を変えるこつ